뇌 구조를 바꾸고 노화를 막는 간헐적 단식의 비밀을 알려드립니다
톰하디
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| 금지 규정 | 네 확인했습니다. |
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내가
요 몇주간 본의아니게
간헐적 단식을 하고있더라구 ㅋㅋ
요즘에 아침 안먹고 점심 안먹고 저녁한끼?먹고있어
일부러 그런건 아닌데 어쩌다보니 그러고 있었네
요즘 많이 못 자도 엄청 피곤하지않고
몸도 좀 가벼워지는거 같고 그러더라구
그냥 왜그런가 싶었는데
나도모르게 시작한 간헐적 단식의 효과가 아닌가 싶네
무조건 맹신하는건 아니지만 지금껏 살면서 너무 과하게 먹어오긴했어서 ㅎㅎ
나는 기왕 이래된거 간헐적단식을 유지해보며 몸으로 느껴볼까해
여러가지 방법이 있으니 관심있는 브로들은 참고해봐!!
톰하디
댓글 7
댓글 쓰기 벤치만20년
나도 역류성 식도염이 심해서
이렇게 먹고 술도 줄이니까
좋아지는거같아 게속 건강해져보자~!
절제를 하며 자기관리 하는 건 참 대단한거지 ~ 쉽지가 않거든
동네아자씨
ㅋㅋ 그치 식사를 일부러 참는건 먹는거 좋아하는사람한테는 정말 힘들일이다 ^^
간헐적 단식이 건강에도 좋고 다이어트에도 좋다구 하더라구 그래도 너무 굶지는 말고 건강 잘 챙기면서 하세요
하이즌자아
맞아 브로 !!일부러 시작한건아닌데
기왕이래된김에 진행해보게 ㅎㅎ
보면 16시간 공복 8시간 식사도 있는데
이런거는 할만할듯~!
점심먹고 저녁먹고 두끼먹을수있으니까 ㅎㅎ
간헐적이라고 하면 간헐적으로 안먹는다는건데 나도 그렇게 하고 싶은데 요즘 시간 조금만 지나면 배고프다 브로
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"님의 댓글"
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나도 하루 12시간 공복을 유지하는 간헐적 단식 진행중이야
아침 안 먹고 점심하고 저녁만 먹어
확실히 속이 편하다