회원가입

로그인

이메일 주소
비밀번호
ID/PW 찾기
아직 회원이 아니신가요? 회원가입 하기

건강하게 오래 살고 싶다면?

도야지바
🚨주의사항 네 확인했습니다. 

 

 

안녕 브로들~

이번 영상은 제목 그대로 건강하게 오래살고 싶다면 이라는 영상을 보다가 퍼온거야!!

젊은 세대들이나 관절에 큰 문제가 없는 사람들은 웨이트 구기종목등 여러가지 운동을 즐기면서 건강을 챙길 수 있잖아~

근데  우리 부모님들이나 관절이 안좋으신분들은 어떤 운동을 해야할까?

영상에서 나오는 운동은 누구나 알고있는 걷기운동과 계단오르기 운동이야

다들 알고 있고 언제든지 할수있는 거지만 잘 안하시더라고 

그런분들에게 이 영상을 보여드리면 좋을거같아

차근차근 천천히 해도되고 왜해야하는지 이해가기 쉽게 설명한거같아

우리 브로들중에서도 바빠서? 아님 귀찮아서 운동을 안하는 브로들도 영상보고 한걸음 내딛었으면 좋겠다!!

 

우리가 울코에 접속해서 하나 두개라도 미션하고 눈팅하는게 일상이 된거처럼

걷기나 계단오르기도 살살 시작해보면 어떨까?

 

작성자의 다른 글
댓글
2
  • 닌자
    2021.10.14

    걷기는 정말 추천하지^^ 별거 아닌거 같지만 관절에 상당히 좋으니까.

     

    젊은 사람은 좀 빨리 걸어서 유산소운동으로 살도빼면 더 좋고.

  • 닌자
    도야지바
    작성자
    2021.10.14
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    나도 하루 6천보는 걸어보려고.. 일반적인 활동량 포함해서!!

    갤럭시워치를 어떠쓰나했는데 ^^:

댓글 쓰기
권한이 없습니다.
 검색