정보 당뇨의 주원인 중 하나

다행히 운동하고 나서 탄수화물은 좀 줄였어^^
대신에 빵을 좀 먹는다는 ㅠ

탄수화물에 이미 중독이 되어서 쌀밥을 안 먹으면 배가 불러도 뭔가 허전한...

그래서 마무리는 볶음밥이 국룰처럼 된...^^

탄수화물 그리고 과당? 그런게 진짜 안좋다고 하더라구 ㅠ 나도 밥 좋아하는데 기본 두공기..

역시 고기와 야채만이 살길인가

근데 빵도 맛있고 좋은걸 ㅠㅠ

탄수화물 줄인다고 생각하고 먹고는 있는데~

몸은 왜 변하지가 않는건지..ㅎㅎ

대부분 우리나라 사람들은 탄수화물 중독이지
쌀과 밀가루 음식이 대부분인데...
진짜 탄수화물 섭취는 줄이기는 해야할듯