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바벨을 한 손으로 한번에 들어버리는 서양 누나

동네아자씨
주의사항 ⚠️본인이 직접 작성한 글입니다 

 

 

와 저거 저러다 삐끗하면 어깨 나가는데 대단하다 보는 내가 다 아찔하네

작성자의 다른 글
댓글
11
  • 철원신문
    2022.01.12

    여성분이 대단하네요 그런데 비오는데 밖에서 저렇게 해야하나요 너무 가볍게 들어올리니 가짜갖기도 하네요

    하여튼 대단합니다 브로

    오늘도 힘내시고 화이팅하세요

  • 철원신문
    동네아자씨
    작성자
    2022.01.12
    @철원신문 브로에게 보내는 답글

    진짜면 저건 정말 대단한거죠 원암으로 하는게 믿기지가 않네요

  • 귀티모티
    2022.01.12

    저렇게 하다가 제일 많이 워험한게 근워파열 특히 회전근개가 상한다는 거지.

  • 귀티모티
    동네아자씨
    작성자
    2022.01.12
    @귀티모티 브로에게 보내는 답글

    저거 하다 부상오면 회전근개에 진짜 치명적이지

  • 도르마무
    2022.01.12

    모멘텀이 약한걸 보니 왠지 주작같기도?

  • 도르마무
    동네아자씨
    작성자
    2022.01.12
    @도르마무 브로에게 보내는 답글

    주작이라기엔 균형잡으려고 하는 미서한 몸에 떨림보면 연기는 아닌거 같아보여

  • 닌자
    2022.01.12

    처음에 볼때는 우와했는데 자세히보니 바벨이 상당히 가벼워 보이네^^ 그래도힘이 센거같음.

  • 닌자
    동네아자씨
    작성자
    2022.01.12
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    바벨을 한손으로 균형잡는것도 되게 어려워 보여 무게보다도

  • Madlee
    2022.01.12

    저게 봉이 짧은거면 15키로 작은원판이 대략 5키로 * 2개 10키로

     

    총 25키로 중량으로 스내치(용상) ㄷㄷ

     

    물론 하이힐이 스쿼트할때 도움이 많이 되긴하는데, 일단 저 누나 대퇴근이 쩌는거로 보아서

     

    꽤나 오래 훈련한 누나인듯...

     

    근데...어디길래 야외에 저렇게 되어있지...부럽다

  • Madlee
    동네아자씨
    작성자
    2022.01.13
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    저정 도 원판이면 한쪽당 10키로로 보이는데 그건 힘들겠지? 저거 보니까 크로스핏 하는 체육관 같아 유튜브 보면 해외에 크로스핏 하는 체육관은 실내 야외 다 있던데

  • 동네아자씨
    Madlee
    2022.01.13
    @동네아자씨 브로에게 보내는 답글

    나도 한때 크로스 핏에 빠져있었지ㅠㅠ

     

    지금운 관절들이 아파서 그냥 맨몸운동으로 바꿨어

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