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오늘 운동

귀티모티
2091 4 9
🚨 주의사항 네 확인했습니다.

오늘도 운동하기전 커피 한잔

 

20211207_104537.jpg

 

살 빼야 하는데 먹는걸 못 참네.

 

오늘 운동하면서 느낀점.

 

예전엔 상체보다 하체가 더 발달되어 있다고 생각했는데 최근에 아닌가란 생각이 많이 드네.

 

물론 다치고 난 뒤에 근손실이 많이 있었다지만...

 

최근 하체운동만 하면 다리에 힘이 풀리네.

다너가 후달린다고 해야하나.

 

하체운동 조금만 많이 하면 근육통으로제대로 걷기도 힘드네.

 

오늘도 하체 전사근, 외사근  운동 했는데 그리 많이 하지도 않았는데 다리에 힘이 안들어가네.

 

그렇다고 중량도 많이 달지 않았는데 예전에 하던중량에서 30퍼센트 감했건데도.

 

오야동동 조금씩 회복훈련 해야 햘듯 해.

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불콩 불콩 Bro 포함 4명이 추천

댓글 9

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1등 철원신문 21.12.07. 13:16

힘내요 브로

처음부터 욕심내면 안되요 조금씩 더 많이 늘려가세요

화이팅

귀티모티 작성자 21.12.07. 19:44
철원신문

하중을 늘리고 싶지는 않은데.

근육을 키우고 싶진 않아서 말이지.

몸을 좀 슬림하게 만들고 싶은데 운동하다보니 안늘리긴 조금 그런때가 있네.

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2등 아랑사라 21.12.07. 13:16

안녕하세요 파이킹 하세요 브로^^

귀티모티 작성자 21.12.07. 19:45
아랑사라

브로도 화이팅!

매일 매일 마음을 다 잡아야되는데 한번씩 지네.ㅋ

3등 클레이튼 21.12.07. 15:06

운동을 열심히 하시네요

과학적으로 여러가지를 생각하시면서 하시는

모습이 너무 보기 좋습니다

귀티모티 작성자 21.12.07. 19:47
클레이튼

운동하기 싫어서 어떻게 하면 댜시간에 운동효과를 볼까 고민하는거야.ㅋㅋ

매일 헬스하러가야지와 가기싫어의 마음이ㅈ부딪히고 싸우고 있어.

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불콩 21.12.07. 19:40

브로~~운동도 열심히하고 먹는것도 열심히 잘 먹고해야한다

먹는게 부실하면 운동을 제대로 못한다

중량도 서서히 늘리면서 해라 욕심부리지말고

힘내고~~화이팅

귀티모티 작성자 21.12.07. 19:48
불콩

되도록이면 중량보단 횟수를 늘ㄹ릴까 해!

근육증강이 목적이 아니라 다운사이징이 더 필요해서 말이지.

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