운동&몸만들기 오늘의 운동(상체운동) 💪💪

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

Madlee (매드리)야 😎

오늘은 이상하게 잠을 자도자도 피곤하네

그래서 운동을 안가려고 하다가..그래도 갔지!

그럼에도 불구하고 운동을 갔다!

근데 신기하게도 헬스장에 사람이 없네 

다들..바쁜건지, 아니면 피곤한건지...

아무튼 나는 운동하러 갔으니 운동을 했지!

오늘의 운동- 상체운동

워밍업 및 스트레칭

밀리터리 프레스

20 * 3

10 * 2

5 * 5 - 본세트

10 * 3

중량 턱걸이

10 * 1

10 * 1

4 * 4

5 * 1

덤벨 슈러그

20 * 5

오늘은 뭐 잘잘한건 안했네 ㅎㅎ

그냥 밀리터르 프레스와 중량 턱걸이가 목적이였으니까!

그래도 중량 턱걸이는 처음하는 무게인데도 잘..한거겠지?ㅎㅎ