결론은
코로 호흡하는게 여러모로 좋다고 해
나도 평소엔 코호흡인데
잘때는 구강호흡을 하는듯 하지만
아래 영상도 가져왔으니
관심가고 시간여유되면 영상도 봐!
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실제로 숨이 잘 안쉬어진다고 하면서 손발 저림 등의 증상을 호소하는 경우 중에 상당수는 과다환기를 하는건데...
구강호흡이 과하게 일어나면서 생길 수 있지
그럴 때에는 코로 깊이 심호흡하듯이 천천히 쉬면 시간이 지나면서 좋아지게 되지...
브로는 잘알고있구나
지금 코감기걸려서 호흡이 힘드네ㅠ
코로 호흡 하긴 하는데.. 어느 순간 나도 모르게 입열고 숨쉬고 있더라고... 이거 보니까 자주 인식하고 코로 숨쉬는 버릇을 들여야할듯 ㅠ
웅 브로 나도 지금 코막히니까 입으로호흡하는데 여간불편한게아니네..
나도 코로 호흡하려고 노력하는데 입이 편할때도 있네. 앞으로는 의시적으로 코로 쉬어야겠다 ^^
응 맞아 나도 잘때는 입으로많이쉰다고하더라구..ㅋㅋ
다이빙 할땐 온전히 입으로만 호흡하는뎅..어쩌지?ㅋㅋ
ㅋㅋ음 그런 특수한 경우는..잠깐이니? 어쩔수없는듯?