운동&몸만들기 방아쇠수지증후군(Trigger Finger/Thumb) 스트레칭 운동 및 자가치료

스트레칭을 잘 해주지 않으면, 열심히 운동을 해도 오히려 몸에 해로운 부작용이 나타날수 있다.

나의 경우 방아쇠수지증후군(Trigger Finger/Thumb)에 시달리고 있는데,

운동 전, 후 그리고 평소에도 증상완화를 위해 해당 부분 스트레칭이나 저주파 기기를 사용해 주고 있다.

(하지만 잘 낫질 않는다... ㅠ ㅠ)

방아쇠수지 증후군에 대해 알라보고, 자가치료에 대해 알아두면 좋을 듯..

(2배속 시청 권장)