운동&몸만들기 오늘의 맨몸운동
Madlee
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| 분류 | 잡담 |
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
요즘 원화채굴에 정신이 없네ㅠㅠ
하루하루가 어떻게 돌아가는지도 모르겠네
그래도 매일 울코에 들어와서 열심히 활동하고 있어!
이번 현장끝나고, 다음 현장이 일단 마지막일꺼 같은데, 또 무릎이 말썽이네, 치료 받으러 가야할듯
빨리 집으로 가고 싶다!
오늘의 운동
물구나무서서 푸쉬업 HSPU(Hand Stand Push Up맞나?ㅋㅋ)
10 * 10 - 도전 8세트까지 성공 나머지 2셋은 쉬엄쉬엄
맨몸 스쿼트
30 * 5
맨몸 런지
20 * 5
하체운동해서 무릎에 물이 찼나? ㅠ
당분간은 하체를 쉬어줘야할지도?
Madlee
닌자 Bro 포함 1명이 추천
무릎에 물이 찼나봐;; 일도하고 있는데 조금 살살하자구.
그래도 물구나무서서 푸쉬업은 대박이네 👍👍