건강&영양 영양제 정리편

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제 시간에 삼시 세끼 골고루 잘 챙겨 먹는 것이 가장 중요하다.

하지만 음식으로 채워지지 않는 영양제들이 있으니, 이는 개개인의 상태에 맞처 잘 챙겨먹어야 한다.

 

 

 

 

건강을 위한 영양소는 부족해도, 과해도 문제이니, 일일 권장량을 잘 따져서 복용하는 것이 중요하다.

나이가 들어 갈 수록 노화에 따른 필요 영양소도 달라지니, 좋다고 맹신하지 말고,

자신의 건강상태를 잘 살펴보면서 복용해야 한다.