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건강&영양 식사 전 꼭 봐야 하는 것 - 밥 빨리 먹으면 비만 위험도 커짐

로건 로건
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브로들의 식사 시간은 대략 어느 정도?

상황에 따라 잘라질 수 있겠지만, 급하게 먹는 습관은 결국 몸에 독이 된다고 함.

어릴 때 꼭꼭 씹어 먹으라는 잔 소리 같은 이야기가 결코 잔소리가 아니었음.

적은 양의 식사라면 상대적으로 빠른 시간 내 섭취가 가능하겠지만,

이 역시 급히 먹지 말고 천천히 먹는 습관을 가져 보자.

 

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Madlee Madlee Bro 포함 3명이 추천

댓글 6

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1등 브라이언 23.01.30. 18:08

아 나도 진짜 천천히 먹고 싶은 마음이 강하다 ㅠㅠ

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로건 작성자 23.01.31. 12:36
브라이언

난 어제 이 게시물 올리고 점심 먹으러 갔다가 겁나 빨리 먹고 와서 냉커피 한잔 마시고, 짧게 잤음...ㅋㅋㅋ

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브라이언 23.01.31. 12:52
로건

로건브로도 직장인인가 나도 직장 다닐때 딱 로건브로처럼 했음 ㅋ

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로건 작성자 23.01.31. 12:54
브라이언

현금채굴 직장인임. ^^.. 이 댓글 적고 밥 먹으러 감... ^^ (오늘은 어제보다 쬐금 천천히 먹어봐야겠음...^^)

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2등 Madlee 23.01.31. 21:44

요즘에 밥을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 연습하고 있지!!

 

소화도 잘되는거 같고 아주 좋더라고 ㅎㅎ 

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로건 작성자 23.02.01. 12:54
Madlee

난 급하게 먹는 습관 고쳐야 하는데, 오랫동안 길들여져서리...

그렇다고 막 빨리 먹고 그러진 않지만, 그렇다고 천천히 먹지는 않는..

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