건강&영양 운동이 뇌에 미치는 영향

역시 운동을 해야하는구나..

근데 내가 과연 70~80대에도 중량운동을 할 수 있을까?

운동은 일상이 되어야 건강한 삶이 유지 됨... 시간 날 때 하는 것이 아니라, 시간 내서 해야함.