남자한테 허리가 얼마나 중요한지 다들 알거라
생각해^^
얼마전 일하다 허리에 전기가? 뭔가터진 느낌이 들고 이주째 기어다니는중..
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허리 망치는 운동은 아무 생각없이 할때 다쳐서 그러는거 같긴한데!?
코어가 잘 잡혀있고, 어떻게 근육을 쓰는지 알고 있다면, 아래에 있는것도 나쁜 운동이 아닌거 같아!
(개인적인 의견임!)