운동&몸만들기 허리에 좋은 OR 허리에 나쁜
톰하디
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| 분류 | 정보 |
남자한테 허리가 얼마나 중요한지 다들 알거라
생각해^^
얼마전 일하다 허리에 전기가? 뭔가터진 느낌이 들고 이주째 기어다니는중..
톰하디
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톰하디
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- 공지 [중요공지] 2024년 로드맵 및 진행상황 그리고 백서 2.0 105 2024.01.29.21:00
허리 망치는 운동은 아무 생각없이 할때 다쳐서 그러는거 같긴한데!?
코어가 잘 잡혀있고, 어떻게 근육을 쓰는지 알고 있다면, 아래에 있는것도 나쁜 운동이 아닌거 같아!
(개인적인 의견임!)