건강&영양 일주일 3번 40분 빨리걷기 VS 일주일 3번 40분 스트레칭
톰하디
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| 분류 | 정보 |
일주일 3번 40분 빨리걷기 VS 일주일 3번 40분 스트레칭
두그룹으로 나눠서 1년간 실행했고
해마크기에 어떤 영향을 주는지 확인해봤다네
내용을 보면 알겠지만 결론적으로 빨리걷기의 승리
브로들도 시간내서 걷기라도 꼭 하길바래!!
톰하디
쥬드로 Bro 포함 3명이 추천댓글 6
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로건
좋아 건강이 최고야 같이 건강을 챙겨보자구^^
스트레칭은 매일해줘야지!!
일주일에 3번 40분보다 매일 20분이 더 좋지!
Madlee
스트레칭매일
매일20분빨리걷기!! 이렇게?
톰하디
걷기는 30~40분정도가 좋지!
라고 말하지만 나는 안걷지...ㅠㅠ
역시 내 예상이 맞았음. 걷는게 쉽고 젤 좋은 운동같아~
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"님의 댓글"
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꾸준한 운동!! 올해, 건강한 한해가 되도록 꾸준히 운동 해 보즈아~!!