건강&영양 의사가 말하는 야식의 위험성
톰하디
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| 분류 | 정보 |
난 의도적인건 아니지만
평일엔 16시간공복하고 8시간 사이에 두번식사를
하는 16:8 간헐적 단식을 하고 있는데
지금 당장은 모르지만 울프로 미래를 그리듯이
건강도 지금부터 챙겨보는게 좋겠다싶어서
긍정적으로 생각중이야
잠을 자는것만큼 중요한게
장기가 쉬는 시간도 줘야한다!
톰하디
Madlee Bro 포함 2명이 추천
공복도 중요한뎅 운동을 꾸준히 해주는 것도 많은 도움이 되징~난 저녁에 야식을 아주 가끔 먹어서ㅎㅎ