나도 윗배 부터나왔는데
고위험군인듯해 최근일을하면서 5키로 정도 빠졌어
브로들 건강이 제일이야 다들 유형확인하고 건강한 신체를 만들어보자!!
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다행이도 뱃살은 없지만,
그대신 여러가지 디스크를 가지고 있지 ㅠㅠ
나 이번에 허리찌릿해서 죽는줄알았어..ㅠㅠ
디스크는 한번 시작하면 걷잡을수가 없지..허리주변 근육과 코어단련밖에 없지 ㅠ
나도 과체중이라 체중관리 해야 하는데..ㅠ ㅠ
나도 다이어트할거야 무조건빼야지!!
근육량 때문에 항상 과체중에다가 아랫배가 좀 나온편이야 내 자세가 그리 안좋나?ㅠㅋㅋ