운동&몸만들기 오늘의 운동(하체운동) 💪
Madlee
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야😎
오늘은 아침부터 영 기운이 없어서...
그냥 운동도 하는둥 마는둥..
내가 좋아하는 하체운동이였는데,
그냥 저냥 하고 왔어 ㅠ
연말이라 기분이 싱숭생숭해서 그런가?!
오늘의 운동 - 하체운동
워밍업 및 스트레칭
바벨 스쿼트
20 * 1
10 * 1
5 * 1
1 * 1
5 * 5
마무리...
그냥 오랜만에 바벨 스쿼트만 했네ㅋㅋ
오늘은 푹쉬겠어 내일의 운동을 위해!
매드리 브로는 성탄절에도 운동을 할꺼같은 느낌이 오는구만;;