건강&영양 알고만 있으면 안되는 것!
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우리가 운동을 꼭 해야 하는 이유
좋다!! 연말이고 바쁘다면 일 끝나고 푹쉬자.
대신, 새해 다시 꾸준한 운동을 시작해 보자!!
(이번 달 말까지 운동 안하겠다는 거창한 나의 변명..ㅋㅋㅋ)
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불콩 Bro 포함 4명이 추천댓글 12
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나도 헬스장을 10년 넘게 다녔다가 코로나로 헬스장을 안 나갔는데, 운동 할 수록 먹는 것에 대한 유혹이 더 커졌던..
확실히 맞는말이네 나는 운동을 하면 그냥 평상시보다 몸이 더 피곤할거라 그랬는데 운동을 하면 오히려 안할때보다 힘이난다 그러더라
맞아... 이건 해본 사람들이라면 직접 겪어보는 긍정적 효과~!! ^^
나도 맨날 해야지 해야지 하는 생각만 하고 안하게 되는게 참 문제인것 같아 게을러서 그런건가 음... ㅠㅠ
아..운동하려고 건강한거지
건강하려고 운동하는거 아님..
난 그렇게 운동이라도 안 했다면 진작에 어디 한 군데 탈 났을 지도...
직장 상사, 거래처 사람.. 술 자리 불려 다니다 보면 버틸 체력이 필요한..
나는 운동을 끊는 순간 근육들이 풀리면서...온몸이 아파와서...운동을 끊을수가 없어...ㅠ
근 몇년간 몸이 여기저기 아픈게 불안불안.
그래서 운동은 꼭 필수가 된것 같아~
아직 살 날이 많이 남았어^^;
자기에게 맞는 운동량으로 꾸준히 하면서 건강관리 잘 해보자. ^^
나도 최근 업무에, 이런 저런 약속에 운동에 완전 손 놓고 있는데,
새해에 다시 헬스 장으로 복귀~ ^^ (오늘 등록하고 왔네..ㅋㅋㅋ)
운동의 중요성을 쉽게 설명을 하였구나
건강한 삶을 위해서 운동을 안하면 안될것같다
브로들 열심히~~운동하자
아프기 전까진 심각성을 모르는 우리 몸...
아프기 전에 잘 관리 해야한다는...^^
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운동을 꾸준히 시작한지 3달 됐는데 확실히 몸은 좋아졌음을 느껴 근뎅 벌크업이라는 핑계로 단거랑 군것질 참기가 넘 어렵당ㅎㅎ;;