운동&몸만들기 오늘은 슴가 운동~ㅋㅋ

오늘의 운동은 가슴 운동~~

올만에 자이언트 세트로 조지기로 했어~

플랫 스미스벤치 프레스 8개 5세트

플랫 벤치 덤벨 프레스  10개 5세트

플렛 벤치 바벨 프레스 8개 5세트

딥스 15kg 덤벨 추가 7개 5세트

인클라인 바벨 프레스 8개 5세트

인클라인 덤벨 프레스 8개 5세트

케이블크로스오버 8개 5세트

렛풀다운 5세트, 풀업5세트, 바벨숄더 프레스 5세트 

근래들어 몸 좋다는 말을 간간히 듣고 있넹ㅋㅋ 

기부니가 좋구만~ 노력하는 만큼 뭔가 피드백을 받으니까 기분이 상쾌해~

거울볼때 마다 기분도 좋고~ 뭔가 뿌듯하면서 더 열심히 하자고 스스로 다독이고 있쥐.

아 어제 2주만에 인바디 했는데 또 500g의 근성장이 있었어~

태닝하러 가야되는데 왜케 귀찮은지 모르겠어~ㅠㅜ

즐거운 주말들 보내시고~~브로들도 득근~