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오늘은 슴가 운동~ㅋㅋ

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쥬드로
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분류 잡담 

오늘의 운동은 가슴 운동~~

 

올만에 자이언트 세트로 조지기로 했어~

플랫 스미스벤치 프레스 8개 5세트

플랫 벤치 덤벨 프레스  10개 5세트

플렛 벤치 바벨 프레스 8개 5세트

딥스 15kg 덤벨 추가 7개 5세트

인클라인 바벨 프레스 8개 5세트

인클라인 덤벨 프레스 8개 5세트

케이블크로스오버 8개 5세트

 

렛풀다운 5세트, 풀업5세트, 바벨숄더 프레스 5세트 

 

근래들어 몸 좋다는 말을 간간히 듣고 있넹ㅋㅋ 

기부니가 좋구만~ 노력하는 만큼 뭔가 피드백을 받으니까 기분이 상쾌해~

거울볼때 마다 기분도 좋고~ 뭔가 뿌듯하면서 더 열심히 하자고 스스로 다독이고 있쥐.

아 어제 2주만에 인바디 했는데 또 500g의 근성장이 있었어~

태닝하러 가야되는데 왜케 귀찮은지 모르겠어~ㅠㅜ

즐거운 주말들 보내시고~~브로들도 득근~

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쥬드로
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드로주~
울프코리아
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댓글
7
  • Madlee
    2022.12.16

    가슴운동할때, 인클라인부터 조지면 조금더 좋다고 하던데 브로!!

     

    다음에 윗가슴부터 !!

  • Madlee
    쥬드로
    작성자
    2022.12.18
    @Madlee 브로에게 보내는 대댓글

    응 물론 인클 부터 했찌~ㅋㅋ

  • 쥬드로
    Madlee
    2022.12.18
    @쥬드로 브로에게 보내는 대댓글

    역시 알고 있었구만 ㅎㅎ

  • 닌자
    2022.12.16

    와 셋트수가 장난 아니네^^

    몇개월만 있으면 겨울에 나시티입겠는걸 ㅋ

  • 닌자
    쥬드로
    작성자
    2022.12.18
    @닌자 브로에게 보내는 대댓글

    넘 추워서 나시는 못입어ㅋㅋㅋ

  • 도야지바
    2022.12.19

    득근은 언제나 추천이지^^ 나도 새해부터는시작해야지

  • 도야지바
    쥬드로
    작성자
    2022.12.19
    @도야지바 브로에게 보내는 대댓글

    그래 브로 건강을 위해서라도 성취하도록~^^

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