건강&영양 시력 감퇴... 최선을 다 해서 막아보자

컴퓨터 작업이 많다 보니, 이런 저런 좋지 않은 것들이 많이 생긴다.

거북목, 손목 증후군, 허리 통증 등등...

나 같은 경우엔 눈의 피로롸 시력 저하가 가장 신경이 쓰이는데,

안구 건조증을 막기 위해 적절한 습도 조절과 오메가3 섭취 및 따뜻한 물로 눈 주변 찜질등을 해주고 있다.

그 외 셀프 마사지를 통해 눈 건강을 지켜 주면 좋다.

건조한 겨울, 따뜻한 실내 온도 유지도 좋지만, 적정 습도 유지도 해주면서 눈 건강을 잘 지키자.