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어젠 하체, 등 조졌어!

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쥬드로
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분류 잡담 

 

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어제는 등, 하체 운동.

하체는 하다 보면 욕심이 생기는데 하기 전에 너무 하기가 싫어서..

스쿼트 가볍게 웜업. 풀업, 딥스 웜업

스퀘트 10세트, 루마니안 데드리프트10셑,

레그프레스 10세트.

풀업10세트.

푸쉬업과 행잉 레그레이즈  마무리.

 

김민경한텐 안되네..ㅠㅜ

속땅해ㅜㅜ 여자한테도 진다ㅜㅋㅋㅋ

 

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쥬드로
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