운동&몸만들기 오늘의 운동
Madlee
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야😎
갑자기 원화채굴 생겨서 아침에 급하게
운동을 갔다왔네
제대로 하고 싶었지만 시간이 없어서ㅠㅠ
오늘의 운동 하체
레그 익스텐션
35 * 2
30 * 2
25 * 2
바벨 스쿼트
10 * 3
레그 프레스
20 * 4
레그 컬
20 * 4
힙 익스텐션
25 * 5
엊그제 유튜브에서 하체 운동영상을 보고
새로운 자세로 새로운 자극을 주는데 와우!
무게는 못치지만 펌핑이 ㄷㄷ
좀 더 연습해서, 자세도 확실히 더욱더 큰 자극!
멋진 하체를 위해!
Madlee
톰하디 Bro 포함 3명이 추천
댓글 7
댓글 쓰기 톰하디
매일매일 주 6일로 돌려야지!!
하체는 진짜 중요한거 같아!
Madlee
맞아 브로 요새 일하면서 하루 2만보정도 걷다보니 하체가 성장하는건기 고장나는건지!잘모르겠네!ㅋㅋ
톰하디
노동과 운동은 다르다고 브로 ㅠㅠ
우리가 2만보씩 걷는건 노동이지 ㅠㅠ
더이상 노동은 그만...ㅠ
Madlee
2년안에 답이 나왔으면 좋겠구만!!
노동이아니라 운동을 하고싶군!
톰하디
2년뒤에는 조금 숨통이 틔이고, 그 뒤에는 완전한 자유를!
Madlee
그날을 위해!!
지금의 힘듬을 돌아보며 웃을수있길!
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"님의 댓글"
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하체는 제2의 심장!! 오늘도 득근 고생했어 브로!