운동&몸만들기 오늘의 운동(하체운동)💪
Madlee
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
오늘이랑 내일은 어째저째 쉬는 날이 되어서
점심먹으러 가면서 엄청 돌아다녔네 ㅎㅎ
나중에 다 정리헤서 올려볼께
일하다가 중간에 쉬는날이 있는게 이럴때는 참 좋지 !
덕분에 부산여행을 재미있게 하고있네!
돈쓰는게 제일 좋구만 ㅋㅋ
아무튼 씻기전에는 간단하게 하체운동을 해줬어
오늘의 운동 - 하체
맨몸 런지
한발에 25개씩 1 세트
8 세트
불가리안 스플릿 스쿼트
한발에 20~30개
5 세트
간단하게라도 운동을 해놔야지 !
근손실이 두려워ㅠㅠ
내일도 신나는 모험이 펼쳐질듯!!
그럼 오늘 하루도 마무리 잘하자고 브로들!
