건강&영양 어머니드실 식물성 단백질쉐이크^^ 🍠🥑
닌자
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어머니가 요즘 몸에 힘이 많이 없으셔서~ 더워서 그런가보다 했는데 고기를 잘 안드시니 영양소가 많이 부족해지신것 같아.
그래서 단호박이 들어간 단백질하고 산양유가 들어간 하이뮨 프로틴 음료를 구입하셨는데 드시니까 기운도 나시고 머리가 맑아지시는것 같으시데
특히나 노인들은 단백질섭취가 어렵다고 하시니 부모님건강을 위해서도 좋겠더라고^^
닌자
브라이언 Bro 포함 5명이 추천
댓글 12
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아 본인체중의 * 0.7_1g 이구나.
17그램이면 넉넉하겠다^^
매우 넉넉하실듯!
원래 흡수가 안되면 나머지는 다 버리니까 자기가 얼만큼 흡수하는지 아는것도 중요하지!
울 아부지는 삶은 계란을 드시게 했지
근데 엄니는 아직도 단백질을 별로 안좋아하셔서ㅠㅠ
우리 아버지도 삶은 계란을 꾸준히 드시고 계셔~
어머니가 잘 안드셔서 걱정되더라고
와.. 요즘은 정말 먹기 간편하고 몸에 좋은 것들이 잘 나오네..
난 단호박 사서 삶아다가 소분해서 회사에 가져가서 아침 대신으로 먹는데..엄청 귀찮음...ㅠ ㅠ
ㅎㅎ 그러니까 말이야.
돈만 있으면 많은걸 편리하게 살수 있다는게 함정이야.
나중엔 많이사서 쟁여놓고 먹고싶어^^
우와! 닌자 브로는 정말 멋진 남자야.
가족도 챙기면서 부모님까지 케어를 해주는구나.
이 글 덕분에 나도 부모님의 단백질을 한번 알아봐야겠어.
좋은 글 고마워! 브로는 정말 행복할 자격이 있는 사람 같아.
나도 어머님이 왜 이렇게 힘이 없으실까 고민이 많이 됐었는데 장모님이 단백질 분말을 몇개주셨는데 어머니 드렸더니 갑자기 정신이 맑아지시더래^^
우연찮게 알게되었지만 걱정이 많이 해소됐어 ㅎ
울코에는 효자브로가 많구나 브로덕분에 한가지 팀을 얻어간다
부모님들은 단백질이 부족하면 기운이 없으시구나
단백질의 중요성도 공부를 해야겠다 땡큐
나도 몰랐다가 이번에 처음알았어.
부모님께는 항상 죄송할뿐이야;
닌자브로 멋찌다!
내 부모님은 아직 고생하시는데 내가 그생각을 못했네ㅠ
이참에 나도 알아봐야겠어!
나도 우연히 알게되었어^^
식물성단백질도 있고 산양유가 들어간 단백질도 있더라고 몸에 맞으시는지도 확인해봐야할것 같아.
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"님의 댓글"
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원래는 어르신들이 단백질을 많이 드셔야하는데 그렇지가 않지
보통 성인기준 본인 체중 * 0.7~1.0g(운동안하는기준) 을 섭취하는게 보통이지!
17g 이면 운동하는 사람에게도 좋은 간식거리네!!
거기다 식물성 단백질이네!