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오늘의 운동(등운동) 💪

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Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

오늘은 낮에 병원에 갔다왔네

여름이면 온몸에 땀띠가 생기니까..근데 약이 다 떨어졌어.

그래서 약을 받으러 간김에

 

병원지하에 있는 헬스장에 다시 등록을 했어!

드디어 헬스장에 다시가네...

3년만에 가는거라서...

 

가자마자 관장님이 그전보다 살쪘다고 팩폭을...ㅠㅠ

아니 2달전...아니 1달전만해도 이정도는 아니였는데 ㅋㅋ

아무튼 다음주부터 다시 처음부터 하는 마음으로 헬스를 차근차근해야겠어

 

오늘의 운동 - 등운동

 

풀업.jpg

 

풀업 (노멀 그립)

10 * 5 세트간 1분간 휴식

 

와이드 그립.jpg

 

풀업 (와이드 그립)

10 * 5 세트간 1분간 휴식

 

내로우 그립.jpg

 

풀업 (내로우  그립)

10 * 5 세 트간 1분간 휴식

 

친업.png.jpg

 

친업

10 * 5 세트간 1분간 휴식

 

중간중간 그립 바꿀때마다 3분간 휴식

 

날씨도 더워지고, 일거리는 이제 없고, 통장에 돈도 없고 ㅋㅋ

남은건 그냥 몸뚱아리나 단련하는수밖에 없네 !

여름을 잘 버텨보자!

Profile
Madlee
다음 계급까지 7,819 남음
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한량 매드리(MAD_LEE)입니다."꿈은 모르겠고, 평생 놀고 먹고싶습니다!"
책 읽기,해외여행,남다른 개그코드,친구별로없음,헬스,맨몸운동
비타민,기타영양제 먹는거 좋아함, 누워있기도 좋아함
Wolf To The Moon🚀🌙🐺
울프코리아
작성자의 다른 글
댓글
4
  • 닌자
    2022.07.01

    오~ 추카추카 드디어 헬스장을 등록했네^^

    이제 마음껏 회원들에게 브로의 힘을 보여주자구.

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.07.02
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    근데 방학기간이라서 사람이 많다고하네 ㅠㅠ

     

    없는 시간을 잘 노려야겠어 ㅠㅠ

  • 로건
    2022.07.03

    더운 여름 날씨는 정말 힘빠지게 하지만, 운동하는데는 땀도 쫙쫙나고 해서 운동할 맛이 나는 계절~ ^^

    매드리 브로의 꾸준한 운동, 정말 보기 좋다~ ^^

  • 로건
    Madlee
    작성자
    2022.07.03
    @로건 브로에게 보내는 답글

    이제는 안더워도 된다고...드디어 헬스장을 등록했으니까...ㅠㅠ

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