운동&몸만들기 오늘의 운동(가슴운동) 💪💪
Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
오늘도 집에서..그냥 멍하니 있었네..
더워서 뭐 하기도 싫고
그냥 선풍기 틀어놓고 하루종일 누워있었어
그래도 운동은 해야지!
푸시업
30 * 10 세트간 1분간 휴식
클로즈 그립 푸시업
15 * 5 세트간 1분간 휴식
와이드 푸시업
15 * 5 세트간 1분간 휴식
복근
50 * 5 세트간 30초간 휴식
아 근데 더우니까, 3세트도 안했는데 지치네...
갯수를 올리려했지만, 와 덥기도 덥고 습해서 몸에 힘이 안들어가네.
날씨가 이래도 되냐!
Madlee
닌자 Bro 포함 1명이 추천댓글 6
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브라이언
산책이라니!!
근력운동을 해야짘ㅋㅋ
난 연속 이틀 헬스장 갔다가, 욱신거려서 오늘은 하루 쉼...ㅋㅋ
(매일 운동은 너무 힘들어..그래도 슬슬 운동 다시 했다고 몸 컨디션은 좋아짐을 느낌..^^)
로건
매일운동은 나도 빡셈 ㅎㅎ
1~2일은 쉬어줘야하니까 그래도 할때는 빡시게!
와우~ 손모으고 푸쉬업을 하고 있었구만^^
삼두쪽이 많이 당기겠다.
나도 어제 푸쉬업은 했었어 ㅎ 더워도 할껀해줘야지.
닌자
근데 진짜 갯수가 확확 줄어드는게 너무 눈에 보여서 ㅠㅠ
선풍기로는 습도를 잡을수가 없으니까
자극위주로 해야하나, 중량을 올려야하나 고민하고 있지!
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"님의 댓글"
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와 이제 푸시업 해보려니까 진짜 쉽지 않네. 몇번 하니까 벌써 숨이 찬다. 운동을 너무 안한것 같아. 오늘부터 아파트 산책 해야겠다 ㅋㅋ