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오늘은 아쉽게 만보 실패..

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데릭
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오늘은 불금.. 불금답게 오랜만에 친구들과 즐거운 시간을 보내고 왔네..그 덕분에 만보는 아쉽게 달성하지 못했어..

내일 오늘것 까지 11000걸음 걸어야지..

 

Screenshot_20220617-234630_2.png.jpg

 

작성자의 다른 글
댓글
9
  • 닌자
    2022.06.18

    친구들과의 만남은 못참지 ㅎ 맛난것도 많이 먹었을텐데 오늘은 열심히 걷자구^^ 걷는것만큼 좋은게 없는것 같아.

  • 데릭
    작성자
    2022.06.18

    맞아.. 오랜만에 친구들을 만나서 가볍게 한잔하고 커피숍 가서 이야기 좀 하구 헤어졌지.. 이런 특별한 날엔 하루쯤 쉬어가도 되겠지..ㅎㅎ 자기 합리화...^^

  • Madlee
    2022.06.18

    찌개와 밥이 400 칼로리밖에 안된다는게 이상하다!!

     

    밥한공기가 이미 200칼로리인데!!ㅋㅋ

  • Madlee
    데릭
    작성자
    2022.06.18
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    그럼 찌개 200 키로칼로리에 밥 200키로칼로리 만큼만 먹는걸로 기준세웠겠지..ㅎㅎ 나머지는 다른 반찬으로.. 성인 평균 권장 열량이 일일 2000~2500키로칼로리니까 완전 엉뚱한것 같진 않아 보이는데..ㅎㅎ

  • 데릭
    Madlee
    2022.06.18
    @데릭 브로에게 보내는 답글

    그런가!?

     

    내가 하루에먹는게 대략 2800~3000칼로리 사이라서 ㅎㅎ

  • Madlee
    데릭
    작성자
    2022.06.18
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    매드리브로는 활동량 많아서 괜찮을것 같긴해.. 기초대사량도 많을것 같구.. 저 수치는 어디까지나 평균 값이라는거..

  • 데릭
    Madlee
    2022.06.18
    @데릭 브로에게 보내는 답글

    나는 더 많이 먹고 더 많은 근육과 더 큰 덩치를 원하지!

  • 브라이언
    2022.06.18

    만보하기 쉽지 않지. 나는 5천 걸음 이상 걸으면 그게 엄청난 운동이라고 생각할정도로 운동부족이야 ㅠㅠ

  • 브라이언
    데릭
    작성자
    2022.06.18
    @브라이언 브로에게 보내는 답글

    나도 운동부족인건 마찬가지인것 같아.. 많아지는 나이만큼 뱃살도 함께 늘고 있거든.. 먹는양을 줄이든 운동을 늘이든 해야하는데... 둘 다 쉽지 않네..ㅎㅎ

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