운동&몸만들기 오늘의 운동(등운동)

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

Madlee (매드리)야 😎 

오랜만에 원화채굴을 했어!

오랜만이라 그런지 몸이 살짝 피곤하구만 ㅎㅎ

아침부터 저녁까지 밥을 무진장 많이 먹은것도 있고

체중을 조금씩 늘리려고 밥 한공기씩 먹는중인데

아침은 역시 너무 먹으니까 졸리네=_=

중간중간 간식도 먹어서 그런지 더 졸렸나봐

그래도 저녁먹고 잠깐 쉬다가 너무 배불러서

몸 좀 움직이러 갔지!

오늘의 운동 - 등!!

( 소공원 근처를 찾아서 또 찾아냄 ㅋㅋ)

풀업

10 * 5 세트간 1분간 휴식

2~3분 휴식후

10 * 5 세트간 1분간 휴식

친업

10 * 5 세트간 1분간 휴식

간단하게 두가지 운동만 해줬어!

기구가 있는것도 아니고

원화채굴기간중에는 적당히 움직여야지

다음날 무리가 안가더라고 ㅎㅎ 

내가 운동하는거 지켜보던 고양이 ㅋㅋ