• 목록
  • 아래로
  • 위로
  • 댓글 2개
  • 쓰기
  • 검색

운동&몸만들기 오늘의 운동 (어깨)

Madlee Madlee
12907 1 2
주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다.

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

Madlee (매드리)야 😎 

 

오늘은 원화채굴을 위해

또다시 지방으로 왔어

저번보다 살짝 일정이 길어져서

오히려 좋아(한푼이라도 더 벌고...)

 

드디어 비가 많이 와서 다행이네

가뭄이 사라질정도로 많이 오는거 같아

다행이 내가 일하는곳은 실내니까 ㅎㅎ

 

 A93C77F5-22F4-43F0-90CC-6995E4466E2C.jpeg

 

오늘의 운동 - 어깨운동

 

푸시업 (준비운동)

25 * 4 세트간 1분간 휴식

 

물구나무서서 푸시업

10 * 10 세트간 1분간 휴식 

 

크런치

30 * 5 세트간 1분간 휴식

 

숙소에 뭐 따로 기구가 없으니까

맨몸운동밖에 할게 없네

비가 안왔으면 걷기라도 했을텐데 ㅎㅎ 

신고공유스크랩
닌자 닌자 Bro 포함 1명이 추천

댓글 2

댓글 쓰기
profile image
1등 닌자 22.06.08. 02:16

비가오니까 선선해서 좋은데 런닝하기가 어렵긴하네. 오늘은 실내운동 가자구^^

profile image
Madlee 작성자 22.06.08. 06:26
닌자

비올때는 그냥 집에서 운동해야지

 

비가 산책할정도가 아니였어 ㅎㅎ

 

쏟아짐!

권한이 없습니다. 로그인
0%
에디터 모드

신고

"님의 댓글"

이 댓글을 신고하시겠습니까?

댓글 삭제

"님의 댓글"

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

공유

퍼머링크