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오늘의 운동 (어깨)

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Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

Madlee (매드리)야 😎 

 

오늘은 원화채굴을 위해

또다시 지방으로 왔어

저번보다 살짝 일정이 길어져서

오히려 좋아(한푼이라도 더 벌고...)

 

드디어 비가 많이 와서 다행이네

가뭄이 사라질정도로 많이 오는거 같아

다행이 내가 일하는곳은 실내니까 ㅎㅎ

 

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오늘의 운동 - 어깨운동

 

푸시업 (준비운동)

25 * 4 세트간 1분간 휴식

 

물구나무서서 푸시업

10 * 10 세트간 1분간 휴식 

 

크런치

30 * 5 세트간 1분간 휴식

 

숙소에 뭐 따로 기구가 없으니까

맨몸운동밖에 할게 없네

비가 안왔으면 걷기라도 했을텐데 ㅎㅎ 

작성자의 다른 글
댓글
2
  • 닌자
    2022.06.08

    비가오니까 선선해서 좋은데 런닝하기가 어렵긴하네. 오늘은 실내운동 가자구^^

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.06.08
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    비올때는 그냥 집에서 운동해야지

     

    비가 산책할정도가 아니였어 ㅎㅎ

     

    쏟아짐!

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