오늘의 운동 💪

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

Madlee (매드리)야 😎 

 

오늘은 내일 원화채굴을 위해서

지방으로 내려왔어

 

이제 낮기온이 여름이랑 막먹는거같아

뉴스에서 이번 여름이 또 엄청 더울꺼라고하는거 같았는데...제발 쫌 ㅠㅠ

 

아무튼 내일은 확실히 더울듯...

 

오늘의 운동

 

푸시업

30 * 10 세트간 1분간 휴식 

 

스쿼트

25 * 4 세트간 1분간 휴식 

 

크런치 

30 * 4 세트간 1분간 휴식 

 

맨몸으로 할 수 있는 운동을 했어

하체는 내일 일해야하니까 살살

다시 유튜브를 보면서 스쿼트를 배우고 있는데

역시 맨몸 스쿼트라도 어렵네ㅠ