운동&몸만들기 오늘의 운동(등운동) 💪💪
Madlee
12003 1 2
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
평범하고 조용한 일요일
똑같은 일상을 보내는중
오늘의 운동 - 등운동
풀업(손높이 다르게)
10 * 4 세트간 1분간 휴식
10 * 4 세트간 1분간 휴식
5 * 4 세트간 1분간 휴식
클로즈 그랩 풀업?
5 * 2 세트간 1분간 휴식
음...딱 100개하니까 힘드네
전완근에 힘이 부족해...
근데 80개 할때까지는 깔끔하게 했는데, 나머지 20개가 힘들어서
그래도 저번주에는 60~70개에서 신호가 왔는데
오늘은 80개까지...요즘 잘먹어서 그런가보다
몸무게도 늘었고 ㅎㅎ
살크업가즈아!!
Madlee
닌자 Bro 포함 1명이 추천
와우 대단하네 브로^^
어깨와 복근힘이 엄청난거임.
헬스장 관장도 못함 ㅎ