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오늘의 운동(등운동) 💪💪

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Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

평범하고 조용한 일요일

똑같은 일상을 보내는중

 

오늘의 운동 - 등운동

 

풀업2.jpg

 

풀업(손높이 다르게)

 

10 * 4 세트간 1분간 휴식

10 * 4 세트간 1분간 휴식

5 * 4 세트간 1분간 휴식

 

클로즈 그랩 풀업?

5 * 2 세트간 1분간 휴식

 

음...딱 100개하니까 힘드네

전완근에 힘이 부족해...

근데 80개 할때까지는 깔끔하게 했는데, 나머지 20개가 힘들어서

그래도 저번주에는 60~70개에서 신호가 왔는데

오늘은 80개까지...요즘 잘먹어서 그런가보다

몸무게도 늘었고 ㅎㅎ

 

살크업가즈아!!

작성자의 다른 글
댓글
2
  • 닌자
    2022.05.23

    와우 대단하네 브로^^

    어깨와 복근힘이 엄청난거임.

    헬스장 관장도 못함 ㅎ

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.05.23
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    어깨힘은 모르겠네 ㅎㅎ

     

    아녀 헬스장 관장님들은 무적이지 ㅋㅋ

     

    나 운동하는데도 몇몇 고수분들이 있어서 자동으로 겸손하게 운동하게되더라고 ㅎㅎ

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