브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
오늘은 내일있을 원화채굴때문에
다른 지역으로 이동했어!
아침에는 비가와서 시원할꺼 같았은데
덥네... 날씨가 미쳤네 여름도 아닌데
내일은 아마도 더 덥겠지!?
오늘은 간단하게 방에서 가슴운동을 했어!
푸쉬업
25 * 4 세트간 1분간 휴식
인클라인 푸쉬업
25 * 8 세트간 1분간 휴식
디클라인 푸쉬업
25 * 4 세트간 1분간 휴식
마무리 스트레칭까지!
확실히 거울을 보니까 복근의 선명도가 사라졌네
3 키로가 이렇게 무서운거임 ㅠㅠ
이참에 다시한번 덩치를 키워보겠어!
새로운 도전이다 도전!
![[전주] 마 처커케잌 무봤나!?](https://wolfkorea.com/files/thumbnails/239/072/002/200x150.crop.jpg?20220625191651)
브로 날씨가 더워져서 나는 홈트 조금만 해도 땀으로 샤워를 해버리네ㅎㅎ
날씨 조심 건강조심! 오늘도 득근 고생했어!
이제 집에서 운동하는건 더워질때라서
조심스럽게 헬스장을 다시 가야하나봐!
나도 한두달후에는 헬스장으로 가지않을까 싶어!!
하지만 내 무릎에는 아직 물이 찰랑찰랑!
ㅠㅠ 무릎 항상 조심해야해 브로
나도 비와서 좀 서늘할줄 알았더니 퇴근하고 오는데 차량 온도계가 27도네; 이제 체육관가서 운동해야 할까봐.
비가오고나서 오히려 더 쨍쨍하고 더워졌네
더군다나 비도 찔끔 오고말이야ㅠㅠ
오늘도 겁나 더울듯 ㅠ