운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 운동(가슴) 🚶‍♂️💪

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

당분간 일이 없어서 그런지

집에서 여유를 즐기다못해, 늘어지고 있어...

그래도 다음주부터 또 대략 10일정도 일을 하니까..괜찮겠지..

돈생기면 또 울프사야지ㅎㅎ

아무튼 이번달 헬스장을 가려고했는데, 아직은 밖이 시원해서...

좀 더 더워지면, 그때 헬스장을 가야겠어 아직 버틸수있어

오늘의 운동 - 가슴운동

밖에서 걷다가 평행봉에서 딥스를 먼저하고,

다시 걸어서 집으로 돌아와서 나머지 운동을 했어

평행봉 딥스

25 * 8 세트간 1분간 휴식

집으로와서

맨몸 푸쉬업

25 * 8 세트간 1분간 휴식

밴드 체스트 플라이

15 * 5 세트간 1분간 휴식

행 잉 니 업

30 * 5 세트간 1분간 휴식

다음 원화채굴 끝나면 슬슬 다시 중량조끼를 입고 해야겠어!