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유산소 운동

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BSH777
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배에 복근을 생기게 할려면 복근 운동하는것보다 유산소 운동을 해서 칼로리를 소모하라고 하던게 맞나요? 기본 지방을 좀 걷어내고 복근 운동을 해야 복근이 좀 생기겠죠?

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댓글
4
  • Madlee
    2022.05.09

    복근은, 유산소 + 식단이지 브로

     

    그리고 복근은 항상 유지할수는 없지, 화보에서나 보는 복근을 유지하려면 진짜 식단철저히하고,

     

    절제된 삶을 살아야할정도야..

     

    그냥 복근은 적당히 있는게 좋지

  • Madlee
    BSH777
    작성자
    2022.05.10
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    그런가 브로 그래도 유산소 운동은 좀 해야 된다는거네 지금까지 근력운동 하면서 유산소 운동은 안한것 같네 브로

  • KO
    KO
    2022.05.09

    아무 운동이던 건강에 도움이된다면 해야죠

  • KO
    BSH777
    작성자
    2022.05.10
    @KO 브로에게 보내는 답글

    그건 맞는 말이죠 브로 어떤 운동이든 운동을 하면 몸에.좋기 때문에 하는게 맞는데 어떻게 할지에 까라 다를거 같아서 고민이.되네요

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