배에 복근을 생기게 할려면 복근 운동하는것보다 유산소 운동을 해서 칼로리를 소모하라고 하던게 맞나요? 기본 지방을 좀 걷어내고 복근 운동을 해야 복근이 좀 생기겠죠?
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복근은, 유산소 + 식단이지 브로
그리고 복근은 항상 유지할수는 없지, 화보에서나 보는 복근을 유지하려면 진짜 식단철저히하고,
절제된 삶을 살아야할정도야..
그냥 복근은 적당히 있는게 좋지
그런가 브로 그래도 유산소 운동은 좀 해야 된다는거네 지금까지 근력운동 하면서 유산소 운동은 안한것 같네 브로
아무 운동이던 건강에 도움이된다면 해야죠
그건 맞는 말이죠 브로 어떤 운동이든 운동을 하면 몸에.좋기 때문에 하는게 맞는데 어떻게 할지에 까라 다를거 같아서 고민이.되네요