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오늘의 걷기 및 운동 🚶‍♂️💪

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Madlee
주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. 

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

오늘은 원화채굴 첫날인데...현장에 먼지가 너무 많네

그리고 물건도 무겁고..오랜만에 해서 그런지 너무 무거웠네 ㅋㅋ

그래도 해야지 뭐!

 

그래서 그런지 오늘 걸음수를 봤는데

많이 걸었네 ㅎㅎ

 

IMG_8849.jpg

 

2.2만보정도 걸었네!

그래서 밖에서 걸으려다가 그냥 집에서 운동!

 

오늘의 운동 - 등운동

 

풀업.jpg

 

풀업

10 * 5 세트간 1분간 휴식

 

친업.png.jpg

 

친업

10 * 5 세트간 1분간 휴식

 

hanging leg raise.jpg

 

행잉 레그 레이즈

30 * 4

 

카프레이즈.jpg

 

카프 레이즈

20 * 4

 

일한뒤에 하는 운동이 꿀맛이지!

아 근데 풀업은 50개부터 항상 고비네ㅠ

더이상 늘어나지 않아 ㅠㅠ

뭐 계속하다보면 늘어나겠지 않겠어!?ㅎㅎ

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댓글
2
  • 닌자
    2022.05.03

    매드리브로 무릎도 안좋은데 고생했네^^;

    거기다가 운동까지하고 대단해.

    푹 쉬라구 ㅎ

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.05.04
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    무릎은 무릎이고 일은 일이고 ㅋㅋ

     

    운동은 운동이지 ㅋㅋ

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