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운동&몸만들기 오늘의 운동(가슴운동) 💪💪

Madlee Madlee
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주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다.

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

오늘은 내일의 원화채굴을 위해

같이 일하는 형님네 집으로 왔어!

늘오던곳이지 ㅎㅎ

 

날씨도 좋고, 일하기 아주 좋아!

다만 현장이 아직 정리가 안되있다는 이야기를 들어서 ㅠ

 

아무튼 병원에 갔는데

무릎애 물찬게 아니라 그냥 염증이 난거 같다고 하더라고

혹시나해서 물어보니까, 물은 저번보다 차지도 않았다고 하더라고

그래서 그냥 물리치료받고왔어 ㅎㅎ

 

그리고 오늘도 운동을 했지!

 

오늘의 운동 - 가슴운동

 

푸쉬업.jpg

 

푸시 업(팔굽혀펴기)

50 * 4 세트간 1분간 휴식

30 * 3 세트간 1분간 휴식

30 * ? 세트간 1분간 휴식 - 이때부터는 세트수 기억못해서 ㅎㅎ

 

행잉 레그 레이즈

30 * 2 

 

그냥, 몸풀기만 하고 있는듯하네 요즘은 ㅎㅎ

아직 무릎이 괜찮아지면 그때부터 중량을 올려야겠어!

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닌자 닌자 Bro 포함 1명이 추천

댓글 2

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1등 닌자 22.05.02. 22:03

물안찼다니 그나마 다행이네~^^

치료잘 받고.. 내일 또 고생해야겠구만.

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Madlee 작성자 22.05.02. 22:10
닌자

그냥 소염진통제만 챙겨주더라고 ㅎㅎ

 

나는 내일부터 원화채굴이라서 일단 일해야지💦

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