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오늘의 운동(가슴운동) 💪💪

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Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

오늘은 내일의 원화채굴을 위해

같이 일하는 형님네 집으로 왔어!

늘오던곳이지 ㅎㅎ

 

날씨도 좋고, 일하기 아주 좋아!

다만 현장이 아직 정리가 안되있다는 이야기를 들어서 ㅠ

 

아무튼 병원에 갔는데

무릎애 물찬게 아니라 그냥 염증이 난거 같다고 하더라고

혹시나해서 물어보니까, 물은 저번보다 차지도 않았다고 하더라고

그래서 그냥 물리치료받고왔어 ㅎㅎ

 

그리고 오늘도 운동을 했지!

 

오늘의 운동 - 가슴운동

 

푸쉬업.jpg

 

푸시 업(팔굽혀펴기)

50 * 4 세트간 1분간 휴식

30 * 3 세트간 1분간 휴식

30 * ? 세트간 1분간 휴식 - 이때부터는 세트수 기억못해서 ㅎㅎ

 

행잉 레그 레이즈

30 * 2 

 

그냥, 몸풀기만 하고 있는듯하네 요즘은 ㅎㅎ

아직 무릎이 괜찮아지면 그때부터 중량을 올려야겠어!

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댓글
2
  • 닌자
    2022.05.02

    물안찼다니 그나마 다행이네~^^

    치료잘 받고.. 내일 또 고생해야겠구만.

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.05.02
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    그냥 소염진통제만 챙겨주더라고 ㅎㅎ

     

    나는 내일부터 원화채굴이라서 일단 일해야지💦

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