오늘의 운동(가슴운동) 🚶‍♂️💪

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

오늘은 아침에 살짝 원화채굴을 도와주고 왔네!

물론 일당도 받고 ㅋㅋ

 

일찍끝나서 병원에 갈까했는데, 넘어가는 시간이 부족해서

가지는 못했네

결국 월요일날 가야지 뭐 할수없지
 

집에와서 쉬다가 자다가 저녁먹고 운동을 했지

2주동안 너무 쉬어서 그런지, 빡시네 ㅋㅋ

 

오늘의 운동 - 가슴운동

 

 

푸쉬업

50 * 6 세트간 1분 30초간 휴식

 

덤벨 체스트 업

15 * 5 세트간 1분간 휴식

 

덤벨 딥스

25 * 4 세트간 1분간 휴식

 

덤벨 플라이

25 * 4 세트간 1분간 휴식

 

아지고 푸시업 300개가 힘들다니ㅠㅠ

언제쯤 500개까지 늘리려나...