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오늘의 운동(가슴운동) 🚶‍♂️💪

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Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

오늘은 아침에 살짝 원화채굴을 도와주고 왔네!

물론 일당도 받고 ㅋㅋ

 

일찍끝나서 병원에 갈까했는데, 넘어가는 시간이 부족해서

가지는 못했네

결국 월요일날 가야지 뭐 할수없지
 

집에와서 쉬다가 자다가 저녁먹고 운동을 했지

2주동안 너무 쉬어서 그런지, 빡시네 ㅋㅋ

 

오늘의 운동 - 가슴운동

 

푸쉬업바.png.jpg

 

푸쉬업

50 * 6 세트간 1분 30초간 휴식

 

덤벨 체스트 업

15 * 5 세트간 1분간 휴식

 

덤벨 딥스

25 * 4 세트간 1분간 휴식

 

덤벨 플라이

25 * 4 세트간 1분간 휴식

 

아지고 푸시업 300개가 힘들다니ㅠㅠ

언제쯤 500개까지 늘리려나...

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댓글
2
  • 닌자
    2022.04.30

    푸쉬업을 50개씩 6셋트라니 엄청나구만^^

    가슴이 엄청 빵빵하겠는걸 ㅋ

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.05.01
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    나는 아직도 멀었다고 생각하는데!

     

    운동은 하면 할수록 겸손해진다고...

     

    나보다 능력자들이 훨씬 많은게 운동세계지 ㅠㅠ

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