운동&몸만들기 오늘의 달리기 🏃♂️❤
Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
어제밤부터 비가 촉촉하게 내려서 그런지
갑자기 기온이 낮아졌네!
비가 와서 그런지 벚꽃들도 많이 떨어진거 같지만
우리동네는 아직 활짝핀 나무가 별로 없어서, 아직은 괜찮은거 같아
아마도 다음주에 활짝 필꺼 같네 ㅎㅎ
다음주까지는 최대한 유산소 운동으로 돌리고!
디로딩이 끝나면 다시 근력운동을 살살 해주어야지!
하루에 3.2 km 정도 걸어주면 정력에 좋다고 하더라고 ㅎㅎ
브로들도 하루에 30분에서 1시간 정도 투자해서 건강을 찾자고!
오~ 3.2k는 무조건 걸어야겠구만 ㅎ
동기부여가 확실히 되는걸.