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운동&몸만들기 브로들 운동 추천 좀

준호41
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주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다.

운동을 아예 안해 그러다 보니 몸이 운동 좀 하라고 빌빌되 집에서 쉽고 귀차니즘도 매일 쉽게 할 수 있는 운동 없을까? 마음만 먹고 작심3일이 심해서 물어봐 도와줘 브로

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Madlee Madlee Bro 포함 2명이 추천

댓글 3

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1등 구리구리 22.03.09. 16:34

일단 나는 쉽게 시작할 수 있는 조깅이나 등산부터 추천할게~ 등산가면 위에 산스장도 있어서 기구도 좀 할 수 있찌 ㅋㅋ

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2등 Madlee 22.03.09. 21:03

집에서 운동할수있는건 한정되어있지...

 

맨몸 스쿼트, 푸쉬업, 복근운동등...가장 기본적인거 밖에 없긴하지

 

버피 테스트가 있지만 초보에게는 정말이지 힘들지 ㅎㅎ

 

푸시업도 팔위치에 따라 종류가 많기도 많고...

 

아니면 하루에 푸쉬업 100개를 목표로 잡고 꾸준히 하는것도 좋을꺼같아

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3등 닌자 22.03.09. 21:14

집에서 간단하게 팔굽혀펴기나 스쿼트~

밖에서는 런닝이 좋을것 같아^^

꾸준히하면 몸이 좋아지는걸 느낄수있을거야.

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