운동&몸만들기 도야지바의 오늘 운동
톰하디
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오늘의 홈트야 브로들
밴드어시스트 풀업 100회
딥스 가동범위 깔짝깔짝 100회
행잉레그레이즈 100회
덤벨 숄더프레스 100회
덤벨컬 100회
덤벨은 12키로 짜리로 했어
유산소는 실내용 싸이클?
체중이 100키로까지 허용인데
내가 지금 체중이 105키로인데 해도되겠지?ㅋㅋ
싸이클 1시간!!
완전 힘들다
내일도 화이팅 !!
톰하디
불콩 Bro 포함 4명이 추천댓글 6
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Madlee
12키로는 덤벨컬은 조금 힘들긴하더라구!! 열심히해서 다시 근력을 끌어올려봐야지!!
힘내볼게!!
어깨 펌핑이 엄청나겠는걸^^
아주 딴딴할것 같아.
역시 한번시작하면 끝장을보네 ㅎㅎ
닌자
30만원 내기했어 브로
꼭 이겨서 소고기 먹어야지 !! 가즈아!!
나는 득근운동은 거의하질않아서 브로...어마어마한운동량이구나!! 꼭 이겨서 소고기먹자구^^
발롱블랑
지금 열심히 하는중이야!!ㅋㅋ 꼭 이겨볼게 브로
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"님의 댓글"
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등 가슴 복근 어깨 이두 * 100개씩 굉장하네!
역시..덩치가 있으니까 12키로도 별거 아니겠지!?
힘이 쎄구나 브로ㄷㄷ