운동&몸만들기 프로틴
BSH777
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프로틴 추천 받아요 브로들 비록 헬스를 빡세게 하는것도 아니고 맨몸 운동 위주로 하고 있기는 하지만 프로틴을 먹으면 조금씩은 달라진다는 이야기를 들어서 먹어볼라고 해요 어떤 프로틴을 먹은게 좋을까요 헬스하는 브로들 도와줘요
BSH777
Madlee Bro 포함 1명이 추천댓글 11
댓글 쓰기 음.. 일단 우유 먹는데는 지장없어 브로 몸도 사실 맨몸운동이나 아령 갖고만 운동해 브로 다른 운동은 사실 어떻게 하는지 잘 모르고 몸은 그냥 만들어지면 좋은거지 너무 큰 몸말고 적당하게 프로틴은 그냥 가격 싼걸로 먹으라고 들어서 시킬까 생각중이야
음...보충제 잘못먹으면 여드름이 이마에서 폭팔할지도 몰라!
아무튼 가장 기본적으로 많이 먹는게 신타 6 (국민보충제로 알려져있지 가격도 괜찮고 맛도 괜찮고)
어떠한 맛이든 먹을 수있다하면 영국회사인 마이프로틴에서 저렴하게 구입할수도있지!
단점은 7만원이상 시켜야 배송비가 무료! 오는데는 2~3주정도 소요되고!
마이프로틴 주문 했는데 취소해야하나요? 주변에거 가격도 싸고 많이 시켜먹는다고 이야기 해서 시켰는데..
아냐 브로 마이프로틴도 경험해보고 이것저것 경험해서 브로 몸에 맞는 프로틴 찾는게 중요해...
나도 몇달은 고생했지...괜찮다 싶으면 여드름 올라오고...잘못먹으면 속 더부룩하고...
말이 2~3주인데 생각보다 금방 올꺼야! 득근득근!
득근득든 브로 비록 헬린이도 아니고 맨몸위주로만 하는 깔짝이지만 그래도 운동 안하는것보다는 더 좋아질거라고 생각해 오늘도 팔굽혀펴기 간다잉
좋아 좋아!
나는 오늘은 쉬는날이니까 스트레칭과 복근 간다!
달리기도 시작할려고 하는데 좀 많이 힘들것 같아 브로 어릴때는 많이 뛰어다녀서 좋았는데 지금은 별로 안좋은것 같아 브로
달리기는 쉽지않아...가장 아무것도 없이 할 수 있는 유산소 운동인데ㅠ
그래도 나도 1.5 km 정도는 걷고 다시 1.5 km는 가볍게 뛰어주고 있어
근데 생각보다 쉬울것 같으면서 쉽지 않은 운동 같아 브로 달리기는 쉽게 생각했었는데 조금 뛰었는데 숨차는거 보니깐 내 체력이 이렇게 쓰레기인지 몰랐어 브로
뭐든 처음이 힘들어 브로
나도 처음에 엄청 힘들었는데..지금도 힘든건 마찬가지..그래도 요기 조금만 더 뛰어보자 그리고 속도도 살짝 낮추기도 하고 나름 페이스조절해서 뛰고있어!
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"님의 댓글"
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프로틴도 종류가 엄청 많은데 브로
일단 브로의 장이 우유를 소화 할 수있는지 없는지도 알아야해 ㅎㅎ(유당불내증)
그리고 덩치와 근육을 키울것인가(벌크업)아니면 근육량만 증가시킬것이냐(린메스업) 아니면 다이어트등등
그리고 국내회사보다는 외국회사가 조금이나마 맛도 영양도 성분도 좋아 (국내꺼는 그닥...)
나는 주로 몬스터 짐에서 운영하는 몬스터 스토어를 이용해!
그중에서도 가격이 조금 비싸지만 머슬피스트사의 WPI 웨이 프로틴을 사먹고 있어
유전자 변형이 안된 풀을 먹고 자란 소들이 만든 우유로 만든 프로틴? 아무튼 설명이 복잡하지만 우유먹고 설사하는 사람들은 WPI를 먹는걸 추천하니까, 나도 10년가까이 보충제들을 찾아 헤메였지만 지금은 머슬피스트 회사꺼만 먹는거 같아
다시 말하지만 가격이 비싸..ㅠㅠ
요약하면
0. 어떤몸을 만들건지 (덩치를 키울껀지, 그냥 천천히 근육을 만들껀지)
1. 브로의 몸상태 체크 (유당불내증)
2. 여러 브랜드를 먹어보면서 내 몸에 맞는 프로틴 찾기 또는 닭가슴살을 매끼에 섭취할지등등