운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 운동 🚶♂️💪
Madlee
브~~하 (브로들~~하이라는 뜻)🤟
일요일에도 빈둥거리는 매드리야 😎
일요일인데 뭐이리 아침부터 할게 많았는지ㅠ
근데 또 막상한건 없고..에효
아무튼 오늘의 걷기와 운동
음...8,700보! 나름 많이 걸었네!
밖에서 운동해서 그런가봐
오늘 미세먼지가 최악이였지만..그래도 걷는다
물론 마스크 2장 쓰고 걷는다 ㅠ
맨몸운동
풀업 10 * 3 / 1분 휴식
무게 풀업 (8 kg) 5 * 5 / 1분 30초 휴식
친업 10 * 3 / 1분 휴식
무게 친업 (8 kg) 5 * 5 / 1분 30초 휴식
중량 딥스 (8 kg) 20 * 3, 20 * 2 / 1분 30초 휴식
빡시게했네...그리고 집에 오는 길은 역시나 아령을 들고...ㅠ
미세먼지 너무 싫다..!
Madlee
톰하디 Bro 포함 4명이 추천댓글 18
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근육맨은 원치않아!
강한남자! 그걸 원하지 ㅎㅎ
매드리브로~~마스크2개 착용하고 미세먼지를 뚫고 운동을 다녀왔구나
맨몸운동도 적당하게 대단하다는말밖에...엄지척이다
아령을 가방에 메고다니다, 손으로 들고가다...
돌아올때는 손에 들고 돌아오지..ㅋㅋ
괴짜취급당할듯
와 오늘 운동 엄청 빡시게 하셧네요ㅎㄷㄷ 운동 꾸준히 하는게 진짜 힘든데 브로는 꾸준히 해서 원하는 몸 만들기를 바래요
내가 원하는 몸은 강한몸이지 ㅎㅎ
젊은이들에게 지지않는 체력과...근데 말만 번지르르..ㅠ
안녕하세요 울프뉴스에서 나온 도야지바 입니다
요즘 산스장 아령남으로 화제가 되고있는데요
수많은 여성팬의 요청으로 인터뷰하러 왔습니다
내가 운동할때 여자는...아무도 없어
할무니들뿐이라고! 아니면 꼬꼬마들...ㅠ
으아... 운동량 장난 아닌걸..마스크 2장끼고 아령까지 들고 걷기라..ㅎㅎ 대단해!!
아마도 괴짜처럼 보이지 않을까?ㅋㅋ
난 괴짜라고 생각하지 않아.. 매드리 브로의 매력이라고 생각해..ㅎㅎ
아령들고 하천가를 걸어다니는 매력!
그 매력을 누가 알아줬으면 좋겠다 ㅎㅎ
매드리브로 너무 하드코어하게 운동한거아냐??ㅋㅋ미세먼지 심한데 조심하자고
이렇게 하지 않으면 허리가 아픈걸!
그리고 체력을 길러놔야 뭐든지 할 수있음...
맞다맞다 첨에 종국이형도 허리가 아파서 시작한 웨이트운동이었지ㅋㅋ화이팅하자고
8천 걸음 ㅁ넘으셨으면 그래도 하루 걷는 양은 다 걸으셨네여 ㅎㅎ 부럽...요새 저도 게을러 져서 큰일입니다 ㅜㅜㅜ
겨울이라서 더 많이 못걸을꺼 같아...추워지면..밖에 못나가니까ㅠ
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"님의 댓글"
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미세먼지를 뚫고 상남자가 되어가고 있는 매드리브로
멋지구만^^ 내년엔 근육맨 되자구.