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맨몸운동 조금씩 할까하는데

고스트

혹시 추천해줄만한 운동 있어? 원래 좀 튼튼한 몸이였는데 요즘 안움직인다고 살이 쪄서 집에서 할만한 홈트 추천해줘 다음주부터 다시 유도다녀서 운동 강도는 적당히 약하게 부탁해!!

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댓글
11
  • 마이클한
    2021.11.19

    집에서는 턱걸이 가능하면 탁걸이랑 팔굽혀퍼기가 기본 아닐까?

    날이 추워지니 몸이 둔해져서 나도 살이 찐다 ㅜㅎ

  • 마이클한
    고스트
    작성자
    2021.11.19
    @마이클한 브로에게 보내는 답글

    턱걸이는 하기가 힘들어서! 다들 팔굽혀펴기 추천 많이하네 역시 근본운동인가

  • 닌자
    2021.11.19

    운동시작 한다니 잘했네^^

     

    팔굽혀펴기, 턱걸이 정도만해도 좋을것 같네.

     

    화이팅 하자구.

  • 닌자
    고스트
    작성자
    2021.11.19
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    웅 고마워 브로 열심히 팔굽혀펴기 해볼게 화이팅이야

  • 하이즌자아
    2021.11.19

    팔굽혀펴기 1달 동안 꾸준히 햇었는데 항상 무리하는 순간 다치더라구.. 나도 어깨쪽 다쳐서 지금은 쉬는중인데 항상 무리는 금물!!

  • 하이즌자아
    고스트
    작성자
    2021.11.19
    @하이즌자아 브로에게 보내는 답글

    헉 브로 빨리 낫길 바랄게 나도 무리하지않는 선에서 열심히 해볼게 화이팅

  • 도야지바
    2021.11.19

    브로 운동은 언제나 환영이지 ~!

    유도한다고하니

    홈트는 문틀 철봉 맨몸푸쉬업 플랭크 맨몸스쿼트 런지 요정도 묶어서 해주면 유도에도 도움될듯

  • 도야지바
    고스트
    작성자
    2021.11.19
    @도야지바 브로에게 보내는 답글

    워우 그렇게 하면 몸 튼튼해지긴 할듯 도움줘서 고마워 브로

  • 고스트
    도야지바
    2021.11.19
    @고스트 브로에게 보내는 답글

    웅 ㅋㅋ브로 너무 과하다도 생각되면은

    유도할거니까 악력운동이나 코어운동정도만 해도될듯!

  • 데릭
    2021.11.19

    무도인이었구나.. 운동에 대해서 더 잘 알것 같은데..^^

  • 망고망고
    2021.11.22

    유튜브 보면 잘 나와있던데. 내가 가끔 보는 유튜버가 있지만

    나는 눈으로만 따라하고있어 브로가 따라해줘 ㅎㅎ

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