운동&몸만들기 도야지바의 운동
톰하디
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오늘은 웨이트 어깨 20세트!!
걷기는 6천보 겨우채웠어 ㅎㅎ
오늘은 조금 피곤하네 울코하다 자야지
내일은 아침8시까지 출근해야해서 아침웨이트는 쉬어야해
브로들 오늘도 고생많았어 ^^
톰하디
쫑내기 Bro 포함 2명이 추천댓글 10
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데릭
브로 ~! 6천보는 진짜 어지간하면 지키려구 노력중이야^^ 겨울되서 날이 일찍 어두워지면 피곤함도 빨리느껴지는 느낌이있지!
어깨 20세트!
나는 내일부터 다시 살살 맨몸운동 시작해야지 ㅠ
Madlee
나는 오늘은 걷기만 !!ㅋㅋ
내일은 본집들릴거라 본집서 트레이닝고고하구
운동 화이팅하잣!
와 그래도 운동 하구 자는구나 브로 ~! 대단해~!! ㅎㅎ
쫑내기
브로 약속있거나 뭐 특별한 사정이 있는게 아니라면 지키려구해!! 아자아자!
저녁까지 정말 열심히 했다 브로^^
그럼 오늘 아침에는 푹 잤겠네 ㅎㅎ
근육도 많이 올라왔을꺼야.
닌자
오늘은 6시반까지잔듯하네!! 뭔가 몸이 개운한 느낌적인 느낌이라는!!
브로도 득근득근 많이 했겠는걸?? 적당히 유산소와 근력운동하면 효과는 배가되지 고생했어!!ㅋ
발롱블랑
브로~! 나는 울코 최소 3년은 보기에
3년간 몸과마음을 단련하려구 ^^
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"님의 댓글"
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그래도 꾸준히 6천보는넘어서는구나.. 고생했어~ ^^ 밤이 점점 길어져서 그런지 일찍 피곤해 지는것 같아..