운동&몸만들기 오늘의 런닝 결과

고마워 브로~

아직은 몸짱까지는 힘들꺼 같아 브로~ㅎㅎ

울코가 날아가면 그때는 건강해야 하니까..운동 열심히 하려구~ㅎㅎ

야간 밖에 뛸 시간이 없어서, 이제 저시간쯤 뛰지 않을까 생각해 ㅎㅎ

내가 쓰는 어플은 NRC라고 NIKE RUNNING CLUB 이야~

나이키 좋아해서 ㅎㅎ

어쩐지 글씨체가 나이키 같았거든 ㅎㅎ

나도 한번 받아볼까 뛰지는 못해도 걷기는 가능하니까

그렇지ㅎㅎ 나이키야..ㅎㅎ 브로 무릎이 안좋다구 했지?? 넘 무리하지말구 ㅠㅠ

근데 차츰씩 뛰는 거리를 늘려가면 무릎 근육이 생겨서 좀 괜찮아 질 것도 같아.~!

그렇지 않아도 어제 집에 도착해서 무릎보호대를 !

근데 또 꽉기는 기분이야 ㅋㅋ

뭐이리 살이 찌는건지

매드리 브로는 운동 엄청난 량으로 꾸준히 하니까 살 금방 빠질꺼야..ㅎㅎ

그만큼...먹기도 먹지 브로...ㅋㅋ

살이 안빠지는건 이유가 있는겨

건강만 하면되지 매드리 브로~

어르신들도 애들 보구 건강만 해다오~!! 그런말들 하시잖어~ㅎㅎ

그렇긴하지!

근데 너무 건강하면 또...ㅋㅋ

고마워 닌자브로~ 요즘 뛰면 땀 엄청 나는데, 밖에 추워서 금방 마르더라구~ㅎ

오히려 상쾌하고 더 좋은거 같어~ㅎㅎ

그치~ 깔롱쟁이 신발 신고 뛰면 더 잘 뛰어 지더라구~ㅎㅎ

자기관리/건강은 매우 중요한거자나 브로~ㅎㅎ

맨날은 힘들지 모르겠지만, 주에 3번은 꼭 뛰려구 해~

운동컨텐츠에 나름 숟가락 얹어 보려구~ㅎㅎ

고마워 브로~ 브로도 오늘 화이팅!!

올해 여름에 두달 정도 했었다가 쉬구..다시 시작하는 건데..처음에 나는 키로미터당 8분안에 들어오는것도 힘들더라구.. 5키로는커녕 3키로도 숨이 넘어올꺼 같았는데..

올 여름에 했던게 몸이 기억하는건지..컨디션이 좋았던 건지..기록이 뭔가 엄청 좋아졌어 브로.. 꾸준히 해서 더 오래 달릴 수 있는 몸 만들어 보려구 ^^

브로 화이팅!! 게시판에서나마 응원할게~^^