운동&몸만들기 도야지바의 운동
톰하디
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오늘도 아침웨이트 하체 20세트.
방금전 댕댕이산책하며 6천보 클리어!
씻구 누웠어 울코 조금만 하다가 자야지
브로들 오늘하루도 고생많았어
굳밤!!
톰하디
발롱블랑 Bro 포함 4명이 추천댓글 9
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데릭
맞아 원래 산책나가도 6천보채울정도만 했는데
조금 더 노력을 하는중이야 ㅋㅋ 나도 운동 더 한다고생각하면서 !
톰하디
하루에 조금씩만 더 하자는 생각으로 움직이면 좋을것 같아.. 처음부터 만보 만오천보 이렇게 계획 세우면 지키기 부담되니까..
대단한 도야지바 브로야 ㅎ
하체를 20셋트나 하다니 다리가 엄청 땡겼겠다.
그럼 푹쉬고 내일을 준비하자구.
닌자
브로~! 허벅지가 땡땡하다는 지금 ㅋㅋ
정말 2년만에 다시했을때는 계단내려갈때 엄청난 고통이.. 지금은 한달했더니 조금 낫네!
수고 많으셨습니다 브로
오늘도 힘차게 달려 보자고요 화이팅 가즈아
철원신문
철원브로~ 브로도 고생많으셨어요!!
오늘도 힘찬 하루 보내시길 !!
브로도 오늘 고생많았어~확실히 운동은 걷기와 근력운동을 동시에 해줘야 효과가 배가 되지;;!푹쉬고
발롱블랑
브로~ 요즘 주변에서 살이 좀 빠진것 같다는 얘기가 들리네 ㅎㅎ
아직 한참멀었지만 유산소까지 해주면서 효과가 조금 나타나는듯해!
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"님의 댓글"
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브로는 댕댕이 덕에 걸음수 많이 늘었네.. 오늘하루도 수고했어.. 푹 쉬어~