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도야지바의 오늘 운동

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도야지바

 

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도야지바의 오늘 운동이야!

아침에 헬스!

하체 OR 어꺠운동

하체 15세트

어깨 10세트

친구가 지금 3번 연속 안나옴

내일은 집으로 잡으러간닷

ㅋㅋ

그리고 6천보걷기 !! 겨우 클리어 했어 

보통 내 활동량이 3~4천이네 ㅎㅎ

차타고다니니까 활동량이 거의 없네 잠깐이라도 댕댕이 산책을 나가야 6천보 클리어가능!!

오늘하루도 고생들많았어 브로들!! 오늘은 좀 피곤해서 11시쯤잠들듯하네 다들 즐거운 밤 되길 바래!!

작성자의 다른 글
댓글
20
  • 도야지바<span class=Best" />
    도야지바Best 댓글
    작성자
    2021.10.27
  • 닌자
    2021.10.26

    직장다니면서 새벽에 운동하고 저녁에 6천보 걷기 쉽지 않은데 정말 고생했네 브로^^ 푹 쉬라구.

  • 닌자
    도야지바
    작성자
    2021.10.26
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    닌자브로 항상 응원해주고 격려해줘서 고마워 오늘하루도 고생많았어브로!

  • 도라에몽
    2021.10.26

    오늘도 고생많으셨어요 ^-^ 얼른깊은숙면하시옵소서

  • 도라에몽
    도야지바
    작성자
    2021.10.26
    @도라에몽 브로에게 보내는 답글

    예압 ㅎㅎ 고생많았어 얼른 푹자자~!!

  • 매드리
    2021.10.26

    남자는 하체지!

     

    차를 버리고 뛰어 댕기도록!

  • 매드리
    불콩
    2021.10.26
    @매드리 브로에게 보내는 답글
  • 불콩
    2021.10.26

    도야지바브로~~날씨가 쌀쌀해지니까 친구가 운동을 게을리하나보다

    내일 잡으러 간다면서? 운동 다시 시작하자고 꼬드겨서 같이해라

  • 불콩
    도야지바
    작성자
    2021.10.27
    @불콩 브로에게 보내는 답글

    ㅋㅋ 오늘은 출첵했어 브로

    내가 잡으러간다고 했었거든 ㅋㅋ

    차타고 가면서 전화하니 이미 헬스장 오고있다더라고

  • 도야지바
    불콩
    2021.10.27
    @도야지바 브로에게 보내는 답글
  • 불콩
    도야지바
    작성자
    2021.10.27
    @불콩 브로에게 보내는 답글
  • 데릭
    2021.10.26

    지금쯤 잠자리에 들었겠네..푹 쉬고 내일도 열심히...

    화이팅!!!

  • 데릭
    도야지바
    작성자
    2021.10.27
    @데릭 브로에게 보내는 답글

    오늘하루도 일도 바쁘고 정신없었네 ㅠㅠ 오늘도 11시 취침 목표야 웨이트는 해냈으니

    있다가 6천보 걷기만 마무리하면 되겠다

  • 쫑내기
    2021.10.27

    운동 열심히하네 브로~!!

    뭐든 열심히 하는구나 ~!! 성공할껴 브로는 ㅎㅎ

  • 쫑내기
    도야지바
    작성자
    2021.10.27
    @쫑내기 브로에게 보내는 답글

    고마워 브로 !!

    뭐라도 열심히 해보고싶어졌어 울코덕에 ^^

  • 재연배우
    2021.10.27

    운동 진짜 열심히 하네 브로. .. 진짜 부지런한 도야지바브로 ㅎ굿잡

  • 재연배우
    도야지바
    작성자
    2021.10.27
    @재연배우 브로에게 보내는 답글

    브로!! 고마워 브로들의 응원과 격려덕에 내가 더 열심히 할수있는거야!! 감사해!

  • 발롱블랑
    2021.10.27

    브로는 유산소운동만하는게 아니고 피지컬도 같이 키우는구나ㅎㅎ아 나도 해야되는데ㅠ

  • 발롱블랑
    도야지바
    작성자
    2021.10.27
    @발롱블랑 브로에게 보내는 답글

    예압브로 지방으로 몸을 미쉐린 타이어마냥 보호하고있어서

    둘다 병행해야해 !!ㅋㅋ 가볍게 푸쉬업이나 복근 정도만 해줘도 좋겠는데!!

  • DAEILMED
    2021.10.27

    열심히 하세요 브로 작심3일하지 마시구여

  • DAEILMED
    도야지바
    작성자
    2021.10.27
    @DAEILMED 브로에게 보내는 답글

    예압 브로 열심히 할게~! 2년쉬고 다시시작한지 1개월정도되었어!! 화이팅!!

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